Tai chi is een Chinese bewegingsvorm. Deze bestaat uit een serie langzame bewegingen die lichaam en geest ontspannen. het doel is opbouwen van innerlijke kracht, soepelheid. Tai chi is een beproefd middel tegen stress. Neemt negatieve emoties weg. Door tai chi te beoefenen krijg je een betere doorstroming van de energie in je lichaam, waardoor blokkades en spanningen opgelost worden. Tai chi is een massage voor al je organen. Je krijgt een betere houding en veel meer evenwicht(= valpreventie voor ouderen). Tai chi werkt tegelijkertijd aan lichaam en geest. De bewegingen ontspannen niet alleen de spieren, ze kalmeren ook de zenuwen. Je krijgt meer zelfvertrouwen door tai chi te beoefenen. Altijd al willen doen ? Dan is tai chi iets voor jou !
Tai chi kan je niet uitleggen, moet je doen, moet je ervaren.