Taijiwuxigong voor betere lichaamshouding en minder stress

 
Taijiwuxigong® is een Chinees oefensysteem dat zich vooral richt op de ontwikkeling van innerlijke krachten. Op zoek naar de bron van die krachten in de onderbuik (de dantian) moeten we allereerst de juiste lichaamshouding vinden.
Daartoe leren we een specifieke houding aan, die ons in staat stelt verbinding te maken met de aardekracht. Deze kracht wordt gebruikt om de dantian te activeren.

De geactiveerde dantian brengt vervolgens het lichaam spontaan in beweging. Er komt een innerlijke beweging tot stand die we langzamerhand verder kunnen ontwikkelen en vrij in ons lichaam laten circuleren.
We maken het lichaam open en langer, rekken de gewrichten uit en ontspannen de spieren. Naarmate we oefenen ontwikkelt zich een sterke interne vibratiekracht met een reinigend en deblokkerend effect voor lichaam en geest.

De resultaten van oefening zijn :
· ziekteverwekkende factoren zoals afvalstoffen en fysieke en emotionele spanningen worden afgevoerd,waardoor je minder ongemakken en pijn ervaart.
· versterkt de wervelkolom
· je leert steviger staan, zowel lichamelijk als emotioneel en mentaal
· je wordt soepeler in bewegingen en geest
· je ontwikkelt een beter lichaamsbesef
· een toestand van evenwicht en algemeen welbevinden wordt bevorderd
· er ontstaat een verhoogde geestelijke helderheid

Tijdens lessen komen ondermeer volgende oefeningen aan bod:
· daoyin; eenvoudige bewegingsoefeningen, die als doel hebben ziekteverwekkende factoren vanuit specifieke delen van het lichaam gericht af te voeren.
· spontane beweging
· meditatie (staand of zittend).

Tijdens deze workshop gaan we dieper in op:
- De 3 manieren om de onderste Diantian, het energiecentrum in de buik te activeren en in beweging te brengen (staand, zittend, liggend)
- De link tussen de Diantian en de psoasspier
- Spontane bewegingen: Hoe kan je je lichaam zelf laten aangeven wat het nodig heeft ? Spoiler alert: Door je zwaartepunt in je buik te plaatsen.
- Extra: een natuurlijke ademhaling
Sporthal Rozenkransschool
Ingang Via Pad dr Veeckmanslaan Naast Gemeenschappelijke Gro
2610 Wilrijk
75 euro
Vanaf 9 jaar

Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Plantaardig koken volgens de seizoenen
(Van 21 januari 2022 tot 15 december 2022 - Antwerpen 1)
Tai Chi - gevorderden donderdag
(Van 11 januari tot 28 maart - Antwerpen 1)
Tai chi - basisgroep
(Van 18 januari tot 28 maart - Antwerpen 1)
Intuïtieve Massage
(Van 19 januari tot 31 mei - Antwerpen 1)
Tai Chi - Half-gevorderden donderdag
(Van 11 januari tot 28 maart - Antwerpen 1)