Tieneryoga

 
Ben jij tussen de 11 en 16 jaar en wil je graag sterk en in balans in het leven staan ? Werken aan je zelfvertrouwen en in een kleine, gezellige groep tieners actief én ontspannend bezig zijn ?

Kom dan eens kennismaken met tieneryoga !

Positieve effecten van tieneryoga:

o Balans: lekkerder in je vel voelen, je leert je eigen grenzen kennen en aangeven

o Kracht: versterk je spieren en versoepel je lijf, maar voel je ook mentaal sterker

o Concentratie: fijn op school tijdens toetsen en presentaties

o Beter slapen: leer oefeningen die je gemakkelijk thuis kunt toepassen

o Meer energie: dit straal je uit en hierdoor kun je steeds beter omgaan met je emoties

o Zelfvertrouwen: door zelfbewustwording en -acceptatie voel je je zelfzekerder

o Rust: even niets moeten, lichaam én hoofd leren ontspannen

Wil je leren hoe je zelf tot rust kunt komen, even jezelf helemaal opladen ? Yoga kan je hierbij helpen.
Yoga is geen wedstrijd, je doet het voor jezelf. Je lijf wordt er sterk en soepel van en tegelijkertijd leer jij je beter te concentreren en je hoofd leeg te maken, te ontspannen. Daar krijg je nieuwe energie van.

Een tieneryoga les is opgebouwd rondom een thema, passend bij de leeftijd van tieners. Denk aan: zelfvertrouwen, moed, concentratie, loslaten, seizoenen, natuur e.d..

De lessen zijn minder speels als bij kinderyoga, de nadruk ligt meer op de uitvoering en achtergrond van de houdingen. Naast yogahoudingen komen er ademhalingsoefeningen, mindfulness, massage en ontspanning aan bod. Erg afwisselend dus, vooral praktisch toegepast: de oefeningen uit de les zijn gemakkelijk thuis of op school toepasbaar. Je hebt er dus direct iets aan.

Laat alles om je heen van je afglijden: je mag een uur lang helemaal jezelf zijn; een heerlijk rustmoment in de week. Ontdek jouw eigen kracht !

Ervaring is niet nodig, wees welkom om het eens te proeven !

om om het eens te proeven !

Er wordt gewerkt in een klein groepje, schrijf je dus snel in !

Contact:
Yogastudio YogAnanda
Rijgelstraat r /> 30eltem-Beisem

www.yogananda.be
Yogastudio Yogananda
Rijgelstraat 22
3020 Herent
9
van 11 tot 16 jaar

Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!