6 weekse Cursus Zelfverdediging Tieners KavKA Oudaan Antwerpen

 
Cursus Zelfverdediging Tieners
Nieuwe reeks vanaf 9 februari
Tijdens deze cursus leren wij tieners hoe ze zich zowel fysiek als verbaal moeten verdedigen. Ze leren grenzen aan te  geven, hoe ze een belager of pester op afstand houden en hoe ze zich moeten verdedigen tegen fysiek geweld.

Fysieke weerbaarheid vergroot direct de mentale weerbaarheid, waardoor men minder snel slachtoffer wordt van pestgedrag en geweld. Uiteraard krijgen de mentale aspecten ook afzonderlijk aandacht. Denk hier bijvoorbeeld aan het omgaan met intimidatie en het aanleren van een goede mentale houding.

Hieronder vindt u een overzicht van de onderwerpen die aan bod komen tijden de cursus.
* Voor jezelf leren opkomen
* Een zelfverzekerde houding uitstralen zonder agressie uit te lokken 
* Omgaan met pestgedrag 
* Reageren op diverse vormen van fysiek geweld
* Voorkomen, gevaarherkenning, lichaamshouding, uitstraling stemgebruik. 
* De-escalatie door non-verbale en verbale communicatie
* Hoe omgaan met grensoverschrijdend gedrag en agressie.
* Hoe reageren op een duw of als je wordt meegetrokken aan je pols of aan je haren
* Introductie zelfverdediging open hand methode leren van je af te slaan/knietjes/trappen
* Loskomen van verschillende pols aanvallen
* Jezelf verweren en bevrijden uit verschillende grepen
* Je veiliger en weerbaarder voelen op straat
* Veilig leren vallen
* Veilig opstaan
* Verdedigen tegen aanvallen op de grond
Kavka Oudaan
Oudaan 14
2000 Antwerpen
120€
Vanaf 11 jaar

Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Ving Tsun Kung Fu
(Wilrijk)
Ving Tsun (wing chun) Kung Fu
(Wilrijk)
Kick & Punch
(Van 31 mei 2023 tot 31 december 2024 - Rumbeke)
Tai Chi en Tai Gong
(Van 4 september 2023 tot 29 december 2025 - Oostende)
Hatha yoga Antwerpen
(Van 1e september 2023 tot 30 juni 2024 - Antwerpen)