Programma

Tijdens deze workshop leer je 'Het Abc van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouw en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven.

Het Abc van ontstressen zelf leren:
- Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt !

Lezing over stress in het brein met aandacht voor:
- Wat is stress en hoe herken je jouw eigen stressgedrag.
- Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress.
- Hoe werken de hersenen normaal samen – wanneer ze niet in stress zijn.
- Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je gestresst bent.

Lezing over de rol van het bewustzijn en het onderbewuste:
- Eigenschappen en werking.
- Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress.
- De stress in je brein opheffen door hersenverbindingen te creëren.

Oefenen in communiceren met je onderbewuste:
- Leren testen of je brein in stress is of verbonden.
- ‘Het Abc van ontstressen’ zelf toepassen en testen of de stress werkelijk weg is.

* De Workshop Ontstressen is een volwaardige Live The Connection workshop. Wanneer je het geleerde toepast in je leven, zal je er heel veel aan hebben !
Tegelijk is deze workshop ook een voorbereiding op de Kernmodule, waarin je nog veel dieper zal leren ontstressen. Je gaat je slechte gewoontes afleren, je mindset totaal veranderen en de basis leggen voor een gezonder en leuker leven ! Je hebt een gereedschapskoffer om te leven zonder stress en je stress met humor te benaderen. Bovendien heb je de mogelijkheid om er op alle momenten van af te raken. Een aanrader als je graag het heft in eigen handen neemt.

Reacties van vorige deelnemers:

“Ik ben veel rustiger naar huis gegaan”
“Wauw, wat een effect, ik ga het zeker gebruiken”
“Gemakkelijk en effectief, had ik dit maar jaren eerder geleerd”
“Ik heb inzicht gekregen in mijn eigen stressreacties”