Neem tijd voor je-zelf in dans en beweging.
(Je kan inschrijven voor de volledige reeks of voor losse sessies !)

Vind je het heerlijk om jezelf te uiten op muziek, in dans en beweging ?
Verlang je naar een moment om écht aandacht te geven aan wat er in jou leeft ?
Wil je meer onderzoeken wat je nodig hebt om rust, vertrouwen én plezier te ervaren ?






In deze sessies kan je:
- een moment alle verwachtingen, oordelen en tijdsdruk loslaten
- ontprikkelen
- met je aandacht minder in je hoofd en meer in je lijf zijn
- je impressies tot expressie brengen
- innerlijke rust ervaren
- genieten en spelen
- bewegen op je eigen ritme
- dansen

'It' s not about getting somewhere, it's about arriving where you are.'

In de opwarming krijg je tijd om elk deel van je lichaam wakker maken. Je kan ruimte geven aan wat je ervaart of wat je voelt, zowel fysiek, mentaal als emotioneel.
Je wordt meegenomen in oefeningen om je lichaamsbewustzijn te verruimen. Zo kan je onderzoeken hoe muziek, spel, adem, evenwicht, tempo, ruimte, … je lichaam en je bewegingen beïnvloeden.

'If you have a body, you are dancer' (Gabrielle Roth)

We gaan bewegen én dansen. Je hebt geen danservaring nodig. Je zal geen vaste choreografieën aanleren. Je bewegingen kunnen stil en ingetogen zijn of soms wild en speels. Je kan vrij bewegen, binnen je eigen mogelijkheden en op je eigen ritme !

We ronden af met een moment van relaxatie of meditatie. Een moment om diep te ontspannen. Een moment om na te voelen.

- In deze sessies wordt er gewerkt met bewegingsexpressie, dynamische meditatie en methodes uit dans- en bewegingstherapie (Laban, Bartenieff, Authentic Movement, Chace,... ) -