Yoga en massage vierdaagse
1/8 (ORVAL) Iedereen welkom !
Een zalige mix van yoga & holistische massage.
Yoga is een oeroude wetenschap die je de middelen aanreikt om zelf zorg te dragen voor je lichamelijk en geestelijk welzijn.
Tijdens deze week ervaar je
hoe het lichaam te ontspannen en de adem te verdiepen,
spieren en gewrichten los te maken,
een betere bloed- en energiedoorstroming te voelen.
Verder stelt yoga je voor aan iemand die je misschien nog niet goed kent: jezelf. Ervaar de vreugde er enkel maar te zijn. Je hebt er niets anders voor nodig dan een rustige plaats, een dekentje om op te oefenen en loszittende kledij.
Hatha yoga is de basis van deze lessen, met elementen uit de Viniyoga en oefeningen uit de zielsdimensie van yoga volgens Heinz Grill.
Holistische massage: Mensen hebben intuïtief altijd geweten hoe ze elkaar moeten aanraken om gerust te stellen en te kalmeren. We krijgen de mogelijkheid om deze aanrakingen weer aan te leren.
Met een ontspanningsoefening stellen we ons open om te geven en te ontvangen, om van daaruit vooral respectvol aan te raken.
Via strijkbewegingen, kneden en fricties leren we huid, spieren en gewrichten losser te maken.
We masseren de spanningen uit het lichaam weg. De energiekanalen in het lichaam worden gestimuleerd. Daardoor treedt spontaan een helende werking op.
De technieken helpen ons het eigen gevoel te volgen en onze intuïtie verder te ontwikkelen. We leren in contact te blijven met onszelf terwijl we een massage geven.
Eigen aan holistische massage is het letten op een goed adembewustzijn, volledige aandacht en de zorg van aanraking. Hierdoor zal de massage het evenwicht tussen lichaam en geest bevorderen, waardoor de hele mens harmonisch wordt in lichaam en geest.
Omwille van de intensiteit van het masseren wordt tijdens de workshop ook een tussentijd voorzien om even de natuur in te trekken.
De cursus is zowel geschikt voor individuele deelnemers als voor mensen die per twee komen.
Voorbeeld dagindeling:
eerste sessie: woensdag 0-0: meditatie, massage sessie
andere dagen:
8.15: ontwaaksessie
8.30: ontbijt
voormiddag: meditatie, massage, yoga
1: lunch
namiddag: tijd om de natuur in te trekken, enkele namiddagen onder begeleiding, enkele namiddagen vrij
18.30: maaltijd
avond: massage & yoga
laatste dag: einde om 16u.
Marc Campo (holistische massage) begeleidt deze cursus samen met Marie-José Van Leugenhage (yoga).
GEPLANDE Cursussen
Een zalige mix van yoga & holistische massage.
Yoga is een oeroude wetenschap die je de middelen aanreikt om zelf zorg te dragen voor je lichamelijk en geestelijk welzijn.
Tijdens deze week ervaar je
hoe het lichaam te ontspannen en de adem te verdiepen,
spieren en gewrichten los te maken,
een betere bloed- en energiedoorstroming te voelen.
Verder stelt yoga je voor aan iemand die je misschien nog niet goed kent: jezelf. Ervaar de vreugde er enkel maar te zijn. Je hebt er niets anders voor nodig dan een rustige plaats, een dekentje om op te oefenen en loszittende kledij.
Hatha yoga is de basis van deze lessen, met elementen uit de Viniyoga en oefeningen uit de zielsdimensie van yoga volgens Heinz Grill.
Holistische massage: Mensen hebben intuïtief altijd geweten hoe ze elkaar moeten aanraken om gerust te stellen en te kalmeren. We krijgen de mogelijkheid om deze aanrakingen weer aan te leren.
Met een ontspanningsoefening stellen we ons open om te geven en te ontvangen, om van daaruit vooral respectvol aan te raken.
Via strijkbewegingen, kneden en fricties leren we huid, spieren en gewrichten losser te maken.
We masseren de spanningen uit het lichaam weg. De energiekanalen in het lichaam worden gestimuleerd. Daardoor treedt spontaan een helende werking op.
De technieken helpen ons het eigen gevoel te volgen en onze intuïtie verder te ontwikkelen. We leren in contact te blijven met onszelf terwijl we een massage geven.
Eigen aan holistische massage is het letten op een goed adembewustzijn, volledige aandacht en de zorg van aanraking. Hierdoor zal de massage het evenwicht tussen lichaam en geest bevorderen, waardoor de hele mens harmonisch wordt in lichaam en geest.
Omwille van de intensiteit van het masseren wordt tijdens de workshop ook een tussentijd voorzien om even de natuur in te trekken.
De cursus is zowel geschikt voor individuele deelnemers als voor mensen die per twee komen.
Voorbeeld dagindeling:
eerste sessie: woensdag 0-0: meditatie, massage sessie
andere dagen:
8.15: ontwaaksessie
8.30: ontbijt
voormiddag: meditatie, massage, yoga
1: lunch
namiddag: tijd om de natuur in te trekken, enkele namiddagen onder begeleiding, enkele namiddagen vrij
18.30: maaltijd
avond: massage & yoga
laatste dag: einde om 16u.
Marc Campo (holistische massage) begeleidt deze cursus samen met Marie-José Van Leugenhage (yoga).
GEPLANDE Cursussen
420
Vanaf 18 jaar
