Yoga voor kinderen

Op een speelse manier ervaren kinderen (van 7-11 jaar) hoe yoga hen rustig kan maken. De effecten van kinderyoga en yoga voor volwassenen zijn hetzelfde. Bij kinderyoga werken we rond een thema, en er komt van alles aan bod : ademspelletjes, partneroefeningen, mindfulness, visualisaties en meditatie. We beogen volgende doelen met kinderyoga : kinderen helpen hun ruimte te creëren (ze mogen zijn wie ze zijn); hen helpen hun innerlijke rust en balans te vinden; de kracht van stilte te leren kennen; het zelfvertrouwen vergroten; leren luisteren naar het lichaam (mogelijkheden en ook onmogelijkheden). Yoga wordt aangeraden voor kinderen die problemen hebben met : concentratie, coördinatie, ademhaling, beweging/motoriek, slapen, angsten, bedplassen, hoofdpijn, buikpijn, stotteren, negatieve aandacht vragen, agressief/passief gedrag.