In deze yogales leer je technieken dewelke onze rug versoepelen en versterken. Kenmerkend voor Yoga is de soepelheid en beweeglijkheid van de ganse rug waardoor we los en vrij in het leven staan. Zowel de onderrug als de bovenste zone van de rug ervaren een merkelijk grotere flexibiliteit. We leren je de juiste ademhalingstechnieken om deze oefeningen op de juiste manier te begeleiden zodat stijfheid en spanningen loskomen.

Deze yogales zorgt voor een groter welbehagen bij rugklachten, lage rugpijn en hernia. Persoonlijke begeleiding via privé Yoga mogelijk na deze workshop.

Zonder voorkennis. Voorzie makkelijke kledij, plat water. Matjes beschikbaar (eigen matje welkom)

Locatie : Prachtige tuin B&B Vossendries, Grootveld 1 Nieuwrode. Bij ongunstig weer Sportzaal Pastoor Dergentstr 46 te Gelrode. Deelname na voorafgaande inschrijving en betaling.