De Zonnegroet behoort tot een categorie van Yoga oefeningen dewelke uitermate geschikt zijn voor het revitaliseren van ons organisme. Deze lichaamsoefeningen uit het oude India versterken en verjongen ons lichaam en geest.

De Zonnegroet bestaat een serie in elkaar vloeiende Yoga oefeningen. De impact op alle lichaamsfuncties is dan ook groot en weldadig.