Hou je van bewegen ? Zin om lekker te komen zweten ?
Bellyfit is een combinatie van fitness, buikdans, bollywood en afrikaanse dans. Je hebt geen enkele danservaring nodig om te kunnen meedoen ! Je kan het cardio-gedeelte een klein beetje vergelijken met Zumba, maar dan anders ^^
We starten elke les met een kleine mindfull oefening om helemaal zen te worden, werken zo'n 40-tal minuten aan onze conditie in het cardio-gedeelte en daarna versterken we onze (buik)spieren met oefeningen op de mat (pilates + yoga geïnspireerd). We eindigen met een stretch en ontspanningsoefening zodat je heeeeeelemaal relaxed en voldaan weer naar huis gaat :-D
Een complete workout dus voor mind & body !