Body Awareness Yoga

Zin om je lekker in je vel te voelen en in je hoofd?
Vanuit een combinatie van mindful ademen en bewegen daal je in je lichaam en kom je uit je hoofd weg van gepieker en problemen.
Evenwicht, lenigheid, flexibiliteit en een stevige aarding om je veilig in je lijf te voelen.
Door te letten op je ademhaling ga je beseffen dat zowel de vrijwillige als de onvrijwillige ademhaling eenzelfde ervaring is, Observeren en voelen...Dat is de magie van bewust lichaamswerk.