Wat
Koesteren, herinneren, genieten het is van belang om je goed te voelen. De kunst van genieten van het verleden, plezier beleven in het nu en dromen van de toekomst.

Daar gaat het over. Je vergroot je vermogen om meer te genieten, plezier beleven en vreugde om jezelf in deze stand te zetten.

Vanuit mindfulness, genieten en savoureren ga je waarderen. Want de mens is van nature meer geneigd om belang te geven aan wat minder gaat dus bewust positieve emoties verlengen en versterken is dan ook van belang.

Hoe
Ervaringen waar je van geniet om deze te gaan verlengen. Waar was je trots op en waar kan je van genieten en zo kan je je huidige stemming te beïnvloeden.
Je gaat herinneringen, souvenirs opnieuw ophalen en je geheugen daarover wakker maken
Je gaat ook meer in het hier en nu zijn, bewust mindful kijken naar de lucht, bewust genieten van schilderen en bewust creëren. Zo krijg je ook een langduriger plezierig gevoel dat daarmee samenhangt
En het savoureren van de toekomst, de komende zomer. Voorpret, wat kan je doen de komende zomer. Meer positieve emoties in het nu met voorpret van de toekomst
Spelen en creëren met je eigen materialen, genieten in het nu en kleine plannetjes maken
Vanuit meditatie en positieve herinneringen


Voor wie
Voor iedereen die hier zin in heeft, ook voor mensen die minder makkelijk toegang krijgen op positieve emoties. Ook voor mensen met een neurodivers brein.

We werken in kleine groepjes, veilige context, met veel autonomie en aandacht voor het proces (niet voor het resultaat). Met al je aandacht gaan we ervaren wat er positief is, wat genieten is in het nu.