Dit coachingtraject is uiterst geschikt als krachtige basis voor een herstel en recuperatie van burn out of een vermoeid of ziek lichaam. Je vindt er de ondersteunende therapieën, oefeningen en training voor een hernieuwd evenwicht en balans in fysiek, mentaal en emotioneel welzijn.

Relaxatietraining : we maken je bewust van innerlijke spanningen en je leert ze los te laten
Zachte Yoga : mindful uitgevoerde houdingen voor het in stroming brengen van onze levensenergie
Beter omgaan met stress : krijg inzicht in stressreducerende technieken en leer ze toe te passen
Ademcoaching : we corrigeren een verstoorde ademhaling en leren je technieken voor het bereiken van een staat van diepe innerlijke rust
Mindfulness : ontlasten van het drukke hoofd voor het ervaren van een mentale ontspanning
Aansterkende voeding en bereidingswijzes