Wat houdt lach-yoga in?
Wij lachen om iets, niet om iemand – wij lachen omdat wij zin hebben om te lachen. Zo’n lachsessie geeft je opnieuw het gevoel van blijheid en van vreugde van het jonge kind. Door de verschillende ‘oefeningen’ geraken wij uit de stress en de ‘kopzorgen’; om te beginnen doen wij rek- en strekoefeningen alsook ademhalingsoefeningen, wij zingen en lachen in alle toonaarden en eindigen met een lach-meditatie. Tot besluit doen wij een stille meditatie of een klankschaal-meditatie.
Hoe lang duurt de sessie? De sessie duurt 60 minuten
Het aantal deelnemers is van 8 tot ersonen.

Wat mee te brengen?
De deelnemers dragen gemakkelijk-zittende kledij. Een yogamat is aanbevolen voor de liggende meditatie.
Voor bejaarden en mindervalide personen wordt de lachsessie aangepast en gaan de oefeningen en de meditatie door op een stoel gezeten of in eigen rolstoel.
Jonge en minderjonge deelnemers lachen staande of gezeten, hangt af van de voorkeur van de deelnemer.
Kinderen lachen, zingen en spelen staande.