In deze les meer je je verdedigen door verschillende mixed martial artstechnieken te leren.
Volgens onze ervaring en trainingsmethodologie kan iemand die regelmatig Traint, op school en werk merkbaar betere resultaten behalen.
Een opwarming met fitheids- en lenigheidsoefeningen vormt een vast onderdeel van iedere training. Jij
Ook de geestelijke conditie heeft baat bij deze kunst, die zelfbeheersing, doorzettingsvermogen en alertheid stimuleert. Je creeërt vlotte reflexen, meer zelfvertrouwen en een verbeterd concentratievermogen.