Door deze zelfverdedigingskunst te trainen zal je jouw lichamelijke conditie bevorderen.
Volgens onze ervaring en trainingsmethodologie kan een kind dat regelmatig Systema volgt, op school merkbaar betere resultaten behalen.
Een opwarming met fitheids- en lenigheidsoefeningen vormt een vast onderdeel van iedere training. Ook de geestelijke conditie heeft baat bij deze kunst, die zelfbeheersing, doorzettingsvermogen en alertheid stimuleert. Door regelmatig trainen, krijgen kinderen een soepel lichaam met vlotte reflexen en een gezonde geest. Het geeft het kind bovendien meer zelfvertrouwen en zorgt voor een verbeterd concentratievermogen.