Deze les bestaat uit len waarvoor je apart kunt deelnemen:
Eerste deel: 19u start met buikdans, je leert basis technieken die voor iedereen toegankelijk zijn.
We warmen het lichaam op door losmakende (dans) oefeningen. Vergis je niet, buikdansen beperkt zich niet enkel tot buik en heupen. Alle spiergroepen worden gebruikt om een dans tot een mooi geheel te vormen.
Op het einde kan je een liedje dansen op je eigen manier en ritme. Buikdansen is niet enkel gezond voor het lichaam, maar ook je welzijn als vrouw.
Draag loszittende harembroek of losse rok/legging en topje. Breng sjaal mee (sluierdans)
Breng eigen (buiten)yogamat mee.

Volg je ook de yogales ? Breng dekentje mee. ‘s avonds kan het afkoelen.

Yoga: start 0u : versterken en versoepelen onderste ledematen + yin yoga. Yogahoudingen die streek rond dijen en bekken verstevigen.
Yin yoga oefeningen om het bekken te versoepelen en diepe rust te ervaren.
Je ervaart op het einde van de les een lange geleide ontspanning (slaapyoga).
De volgende begrippen zijn van toepassing in deze lessen : vrouwelijkheid - charme - ritme - beweging - bekkeninstabiliteit - frigiditeit- schaamte - creativiteit - oerkracht - roots - expressie - waardering - genieten van gewoon zijn - zelfvertrouwen - kracht - souplesse - voelen
Inclusief vrouwentheetje en anti-mugolie tijdens de yogales.

Prijs €1r onderdeel, €oor beide lessen

Inschrijven via Whatsappje, zie telefoonnummer bij contact of de website.