Restorative Yoga

Een herstellende en helende yogavorm: zachtheid, zelfzorg, onthaasten. Een yogavorm die je energie naar boven laat komen.
- als je behoefte hebt aan rust en ontspanning
- bij herstel van stress (burn-out) en long-covid
- herstel bij ziekte, blessure (vb. frozen shoulder en rugpijn)
- bij cvs en fybromyalgie
- geeft ontspanning bij chronische pijn
- voor vrouwen in de overgang

Zeer ontspannende yogavorm waarbij je van stress herstelt en weer oplaadt. We maken gebruik van kussens en dekens als ondersteuning in de poses, zodat je een comfortabele liggende rusthouding aan kunt nemen. De focus ligt op ontspanning en het op zachte wijze ruimte maken in oa schouders, rug en heupen. Het rusten in de kussens en de ademinstructies zorgen voor kalmering van je zenuwstelsel. Het is een moeiteloze beoefening zonder inspanning en een uitnodiging de alledaagse druk van presteren en alsmaar doorgaan los te laten.