Thuiskomen in Jezelf
Zomers Weekend met Yoga en Helende Klank

Zomerse ontspanning, zachte lichaamsbeweging en vreugdevolle stemontdekking: dat zijn de basisingrediënten van deze weekendretreat.
We strijken neer op het domein van SoulHorses in Lille (midden in de Antwerpse Kempen), een uniek landhuis met zwembad in een uitgestrekt domein omringd door oude bomen en paardenweiden. Op deze mooie plek kom je helemaal tot rust. De natuur, de dieren, de gezellige plekjes, het zwembad... alles geeft je meteen een vakantiegevoel.

Het programma is zodanig ingedeeld dat er naast de groepssessies voldoende vrije tijd is om te wandelen, zwemmen, lezen, ontspannen, uit te wisselen of je juist even af te zonderen – al naargelang ieders behoefte. Zo kan je maximaal genieten van deze fantastische plek.

Met zachte Do-In yoga, ademhalingsoefeningen en mindfulness nodigt Griet je uit om helemaal te 'zakken' in je lichaam. Je energie kan weer vrij stromen op de eb en vloed van een gezonde, ontspannen ademhaling.

Ademhaling is ook de sleutel die Mieke jou aanreikt om je eigen, natuurlijke klank te gaan verkennen. Je maakt kennis met Nada Yoga - de yoga van klank en geluid en je ontdekt hoe je met je eigen, authentieke stem de natuurlijke vibratie van je lichaam kan herstellen.

Daarnaast ervaar je hoeveel deugd het doet om je stem te laten weerklinken vanuit ontspanning en plezier, voor jezelf of samen met anderen. Het is een echt cadeautje !

Zowel de yoga- als de klankoefeningen zijn eenvoudig en geschikt voor iedereen. Je hoeft dus geen getrainde yogi te zijn of een geoefende zangstem te hebben, integendeel ! Je bent helemaal welkom zoals je bent, beweegt en klinkt.
Kortom, het wordt een onvergetelijk weekend 'buiten de tijd' waarna je weer opgeladen en vol energie huiswaarts keert.

PRAKTISCH:
- Begeleiding: Griet De Keyser (yoga) en Mieke Polfliet (klank)
- Maximum 10 deelnemers. De retreat gaat door vanaf 8 inschrijvingen. Zowel mannen als vrouwen welkom !
- De bijdrage omvat: begeleiding van alle groepssessies, gebruik van de locatie (inclusief zwembad), ernachtingen in gedeelde tweepersoonskamers (aparte bedden), bedlinnen, alle maaltijden, tussendoortjes, theepauzes...
- Inschrijven vóór 10 juli via het formulier op de website.

MEER Info op de website:

Over de begeleiders:

Griet De Keyser is Do-In Yogadocent, natuurcoach, stress& burn-out en mindfulness coach. Do-In yoga baseert zich op de Oosterse filosofie en de 5-elementenleer die nauw verbonden is met de natuurelementen.

Voor ze startte met haar eigen yogapraktijk, werkte Griet 34 jaar als verpleegkundige in het ziekenhuis. Vanuit haar eigen zoektocht naar innerlijke vrijheid en een lichter leven doorliep ze allerlei opleidingen rond innerlijk werk en bewustwording. Zij zet al haar ervaring en kennis graag in om jou te helpen lichamelijk en geestelijk in balans te komen. Zij helpt je je lichaam weer te voelen en te ontspannen zodat je je weer vrij en energiek kan voelen.
Website: www.grietdekeyser.nu

Mieke Polfliet is ritueelbegeleider, soundhealer en lesgever met een passie voor zingen. Klank en zang lopen als een rode draad door haar leven en werk. Ze volgde een opleiding tot soundhealer bij de International Association of Sound Therapy en verdiepte zich in natuurstem, mantra's en healing voice.

Momenteel begeleidt ze cursussen Stembevrijding, klankhealings en klankrelaxaties, zang- en mantracirkels, vrouwencirkels, workshops en retreats in binnen- en buitenland. Ook zingt ze op concerten en evenementen.

Met de a-capellagroep Keruna bracht ze 's uit. Samen met Michele Averard maakte ze in het muziekalbum 'The Way of the Heart - Songs & Mantras to Raise Your Frequency and Celebrate Life'.
Website: www.thuisinjezelf.be