Meditatie in groep  Voordeel Wattedoen.be

Altijd al willen mediteren en alleen komt het er niet van, je weet niet hoe er aan te beginnen?

Goed nieuws ! Ik begeleid jou bij de meditatie. Mediteren in groep is altijd sterker dan alleen, het is alsof er een mediterend veld ontstaat waarop je makkelijker kan meesurfen.


Mediteren kan je leren, eigenlijk is het vrij eenvoudig. Je richt je aandacht op iets, een woord, een zin, klank, beeld, kleur,... Je kan ook met je adem werken of al bewegend mediteren ( actieve meditatie).


In het dagelijkse leven komt er veel op ons af, gewaarwordingen, emoties, gedachten, indrukken van buitenaf. Bij het mediteren vernauw je je focus en kalmeer je je geest.


Een aantal voordelen van meditatie zijn :

- het vermindert stress

- het bevordert je emotionele welzijn

- het verbetert je zelfbewustzijn

- het verbetert je concentratievermogen

- het verbetert je slaap


Op deze avond begeleid ik jou in een visuele meditatie, aangevuld met ademwerk, mindfulness en helende liederen en klank.

Na de meditatie kan je zachtjes landen bij een kopje thee.


Omdat ik geloof dat iedereen moet kunnen deelnemen aan mijn events, werk ik op donatiebasis.

Dank alvast voor je bijdrage (Cash of via qr code ) vanuit het hart ter plaatse.


Ik werk met kleine groepen, gelieve steeds je komst te melden.