Ontladen van stress dmv Yoga  Voordeel Wattedoen.be

Schud je stress los dmv Yoga, voor een kwalitatiever leven. Elke woensdagavond in juni, de laatste maand voor de zomervakantie. Er is altijd zoveel te doen op het werk, voor sommigen is het examenperiode. We moeten veel rushen en dingen klaar krijgen voordat we op vakantie gaan.

Laat je hoofd niet op hol slaan. En schud je stress los d.m.v. Yoga zodat je er weer tegen kan !

Je kunt kiezen tussen 2 Yogalessen: Dynamische Hatha Yoga en Gentle Yoga flow.
Geen voorkennis nodig, mijn lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Kom zoals je bent !

Van 19u00 tot 20u00: Dynamische Hatha Yoga
Power en kracht worden gebruikt de spieren te versterken en te stretchen. Het is dynamisch en soms intensief, maar toegankelijk voor iedereen die zijn lichaam wilt uitdagen.

Van 20u30 tot 21u30: Gentle Yoga Flow
Deze zachte vorm van Yoga is gericht op het ontspannen en stretchen van het lichaam. Het is geschikt voor alle leeftijden en ervaringsniveaus. Een goede manier om zich voor te bereiden op een vredige nachtrust.

Denk je dat je niet flexibel genoeg bent om Yoga te doen? Of niet sterk genoeg, of slank, of soepel...? Dat is allemaal een mythe ! Yoga is echt voor iedereen bedoeld. Het maakt niet uit hoe je eruit ziet, als je maar open staat om contact te maken met wat er op het moment zelf gebeurt, met de sensaties in je lichaam en met je ademhaling.

Praktisch: er zijn yogamatten aanwezig, maar breng gerust jouw eigen matje en een dekentje mee. Draag comfortabele kleding.

Vragen? Aarzel niet om mij te contacteren.

Tot op de mat !
Tonia