Qigong tweedaagse workshop: 6 helende klanken

Qigong cursus in Antwerpen

Qi Gong brengt rust en creëert mentale en fysieke openheid. Door je energie vrij te laten stromen door je gewrichten en organen, stimuleer je het zelfhelend vermogen van je lichaam. Je komt tot een diepe verbinding met jezelf en leert ook anderen bewuster aanvoelen.
Thema workshop oktober 2025: Beweeg naar binnen - verbinding met jezelf

In de aanloop naar de herfst en winter beweeg je automatisch terug wat meer naar binnen. In deze periode is het goed om je verbinding met je essentie, je diepste zelf te versterken. Te voelen wat je kan oogsten uit de afgelopen cyclus van groei en ontwikkeling. Dankbaar voor het vuur van de zomermaanden nemen we dit vuur mee naar binnen en verankeren we dit, zodat we het meedragen de donkere maanden tegemoet.
Om deze fase te ondersteunen werken we in deze workshop aan het voelen van ons lichaam en onze subtiele energie. We versterken onze energie vanuit de verbinding met de aarde en de hemel. We werken met ons onderste energiecentrum en ons hart. Dit doen we vanuit bewegingen, meditatie en ademhalingsoefeningen.
Thema tweedaagse workshop maart-april 2026: De 6 helende klanken

Maak ruimte in jezelf en versterk je welzijn.
Ons lichaam en geest functioneren het best als energie vrij kan stromen. Qi Gong helpt daarbij. In deze workshopreeks leer je een krachtige maar eenvoudige vorm van medische Qi Gong: de 6 Helende Klanken.
De 6 Helende Klanken combineren zachte bewegingen, ademhaling en klank. Elke oefening is verbonden met een orgaan en een van de vijf elementen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Samen ondersteunen ze je gezondheid op drie niveaus: je lichaam, je emoties en je spirituele balans. De oefeningen helpen je om spanning los te laten, je energie in balans te brengen en je zelfhelend vermogen te versterken.
Deze reeks bestaat uit 2 workshops:

Les 1: je leert de oefeningen en krijgt uitleg over de achtergrond volgens de Tcm (de 5 fasen, organen en hun functies).
Tussentijd: je oefent thuis. Je krijgt een hand-out en een filmpje als ondersteuning.
Les 2: we herhalen, verdiepen en er is ruimte voor vragen.

Voor iedereen

Qi Gong is een zachte manier van bewegen, die haalbaar is voor mensen van alle leeftijden en aan te passen aan ieders fysieke mogelijkheden.
De workshop staat open voor de deelnemers aan de recreatieve Qi Gong lessen. Ook los van de lessenreeksen kan je deelnemen aan de workshop als eerste kennismaking met Qi Gong of om je ervaring verder te komen verdiepen.
Wat heb je nodig?

Je hoeft niets mee te nemen voor de les. Het dragen van losse, gemakkelijk zittende kleding is aan te raden. En we oefenen op schoenen met een platte zool of op kousen of blote voeten.
Bij mooi weer oefenen we buiten in het park.