Verdiepende qigong workshop

Qigong verdiepingscursus in Antwerpen


Thema: Bewust bewegen in en vanuit balans - Qi Gong wandelmeditatie

Wanneer je in balans bent, voel je je vrij. Vrij om te doen wat nodig is, maar ook vrij om tot rust te komen. Balans brengt vanzelf meer rust, gezondheid en levensvreugde.

In deze verdiepende workshop gaan we aan de slag met bewust bewegen vanuit evenwicht.
We verkennen:

hoe we staan en bewegen in balans
hoe we los en ontspannen kunnen bewegen
hoe we balans kunnen bewaren of herstellen tijdens beweging
We beginnen met eenvoudige Qi Gong bewegingen om het lichaam los te maken, met extra aandacht voor het bekken. Daarna gaan we over op een vorm van Qi Gong wandelen: een trage, bewuste manier van lopen waarbij we leren voelen hoe ons evenwicht continu verschuift – en hoe we daarin ontspannen kunnen meebewegen.

Voor wie?
Deze workshop is voor iedereen toegankelijk – ongeacht leeftijd of ervaring.
De workshop staat open voor de deelnemers aan de recreatieve Qi Gong lessen. Ook los van de lessenreeksen kan je deelnemen aan de workshop als eerste kennismaking met Qi Gong of om je ervaring verder te komen verdiepen.

Praktisch

Kledij: losse, comfortabele kleding
Schoenen: met platte zool, of op kousen / blote voeten
Locatie: bij goed weer oefenen we in het park
Je hoeft niets mee te brengen – enkel jezelf en wat open aandacht.