Yin Yang yoga tweedaagse  Voordeel Wattedoen.be

Vierdaagse cursus in de Ardennen.
Een zalige mix van meditatie, yoga, massage en wandelen. Op een prachtige plek midden in de natuur, met lekker vegetarisch en vegan eten. Je krijgt gegarandeerd minder stress en meer rust in je hoofd en je zult je helemaal zen voelen.

Marc Campo (holistische massage) begeleidt deze cursus samen met Marie-José Van Leugenhage (yoga).

We bieden ook een kortere yoga workshop in de natuur (ook in de Ardennen, 2 dagen, meestal een weekend).


Yoga weekend in de natuur (Ardennen)
Yoga voor beginners en gevorderden. Deze mix van zachte en actievere yogastijlen zorgt voor ontspanning, zachte kracht en stabiliteit.

In Yin Yang Yoga combineren we de rustige en zachte aanpak van yin yoga met de actievere stijlen van yang yoga. De yinne oefeningen hebben meer effect op het bindweefsel en het energetische lichaam (meridianen, chakra’s, e.a.), terwijl de yange oefeningen vooral gericht zijn op de spieren, de structuren en de kracht in ons lichaam.

Yin creëert meer ruimte en ontspanning in ons lichaam, zodat we onszelf kunnen helen en zacht kunnen worden. Yang zorgt voor tonus, kracht en stabiliteit. De combinatie van Yin en Yang zorgt ervoor dat we open en zacht zijn en tegelijkertijd een krachtig centrum hebben, zodat we met stevigheid en stabiliteit de uitdagingen in ons leven kunnen trotseren.

Het yinne aspect van Yin Yang Yoga is ontstaan uit meridiaanyoga, yin yoga, pranayama, mudra’s en meditatie. Het yange aspect komt voort uit okido yoga, hatha yoga, prajna yoga, asthanga yoga, iyengar yoga e.a. Yin Yang Yoga is een stijl die zich continu blijft verder ontwikkelen, op zoek naar een evenwicht voor lichaam en geest.