Yin yoga & yoga nidra

Yoga voor diepe rust, herstel & loslaten.

In deze 1,5 uur durende sessie nemen we bewust de tijd om te vertragen. Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogavorm die zijn oorsprong vindt in zowel de yogatraditie als de Chinese geneeskunde. In tegenstelling tot meer dynamische yogastijlen blijven we langer in de houdingen, waardoor we dieper werken op het bindweefsel, de gewrichten en de energiebanen in het lichaam.

De zachte, passieve yin-houdingen helpen om spanning los te laten, de gewrichten te voeden en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Door langere tijd in stilte aanwezig te zijn in een houding, verdiept ook het lichaamsbewustzijn en ontstaat er ruimte om te voelen wat er leeft - zonder te forceren of te presteren. Yin yoga werkt licht therapeutisch en nodigt uit tot verzachting, overgave en innerlijke stilte.

Na het fysieke deel volgt een Yoga Nidra-sessie: een begeleide meditatie die je liggend op je mat meeneemt naar een staat tussen waken en slapen. Yoga Nidra staat bekend om zijn diep herstellende werking en helpt stress te verminderen, het lichaam te ontspannen en het zenuwstelsel opnieuw in balans te brengen. Veel mensen ervaren deze vorm van ontspanning als even verkwikkend als meerdere uren slaap.

Waarom kiezen voor deze les?

Zacht, traag en toegankelijk
Geschikt voor beginners en gevorderden
Ondersteunt diepe ontspanning, herstel en innerlijke rust

Kortom: een liefdevolle uitnodiging om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw contact te maken met jezelf. Een moment van stilte waarin lichaam en geest mogen rusten en herstellen.


Iedereen welkom !

De reeksen zijn open voor alle leeftijden en je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of andere vormen van lichaamswerk.

Uw ziekenfonds komt in sommige gevallen tussen in de kosten voor yogalessen. Informeer u bij uw ziekenfonds op welke tussenkomst u recht heeft !