Yiquan gezondheids- en bewegingstraining

Yiquan (uitgesproken als i'tschüen) is van oorsprong een Chinese (interne) krijgs- en geneeskunst. Vanwege de positieve effecten op gezondheid, krijgskunstbeoefening, sport en andere beweegactiviteiten, wordt Yiquan steeds populairder. Yiquan is een onafhankelijk, holistisch oefensysteem, maar er zijn invloeden terug te vinden uit andere gezondheidsoefeningen en interne krijgskunsten zoals bijvoorbeeld Qigong en Taijiquan.

We trainen de basistrainingsmethodieken Zhan Zhuang, Shili en Mocabu. Eenvoudige houdingen en bewegingen die ondersteund en geleid worden door ons voorstellingsvermogen (Yi). De oefeningen zijn makkelijk te integreren in het dagelijks leven. Er zijn verschillende oefeningen met verschillende moeilijkheidsgraden die staand, zittend, liggend én stappend geoefend kunnen worden. Waardoor het geschikt is voor alle leeftijden en aangepast kan worden aan uw huidige gezondheidsconditie.