Beter ademen, beter leven - dag Voordeel Wattedoen.be
Cursus in Antwerpen
Tijdens deze cursus leer je hoe je met je ademhaling op een eenvoudige manier je fysieke en mentale gezondheid kan verbeteren, zonder dat je daar veel extra tijd moet in steken.
Eerst kennismaken? Kom naar een proefles beter ademen. Proeflessen zijn er in september en januari.
Je hoort het vaak tegenwoordig, we moeten "beter ademen". Maar wat houdt ademwerk dan precies in, en hoe werkt dat? Welke ademhalingstechnieken zijn goed voor je gezondheid? Op het internet vind je veel info: over Wim Hof, verbonden ademen, de Buteyko methode, pranayama,. .. Zo veel dat je door de bomen het bos niet meer ziet, en vaak lijken de verschillende methodes dan nog compleet tegengestelde uitgangspunten te hebben.
In deze cursus leer je zelf te ervaren hoe je met je ademhaling je lichaam en je gevoel kan beïnvloeden. Je maakt kennis met verschillende methodes en oefeningen, en er wordt kort ingegaan op wat de wetenschap daarover te vertellen heeft, zodat je ook het waarom van die verschillende methodes leert begrijpen, en hun samenhang.
Met die kennis kan je dan zelf aan de slag om je ademhaling in te zetten om rustiger te worden, of net actiever, meer gefocust, fitter, om beter te slapen...
Je leert verschillende strategieën die je gewoon tijdens je dagelijkse bezigheden kan gebruiken, zonder dat je er veel tijd hoeft in te steken (hoewel dat ook fijn kan zijn af en toe, maar dat kan dan nog altijd natuurlijk). Het doel is uiteindelijk: beter leven, en je ademhaling is één van de dingen die je daarvoor kunt inzetten.
Iedereen welkom !
Er is geen voorkennis vereist, en iedereen, zowel topsporters als niet-sporters en iedereen daar tussenin, kan zijn/haar voordeel doen met een beter inzicht in de ademhaling. Niet alle ademhalingstechnieken zijn voor iedereen geschikt, maar dat wordt dan ook duidelijk uitgelegd, en er zijn steeds alternatieven mogelijk.
Meer info?
Contacteer ons, we helpen je graag.
Interesse in een cursus yoga, taichi, qigong, mindfulness of eutonie die wij aanbieden?
Tijdens deze cursus leer je hoe je met je ademhaling op een eenvoudige manier je fysieke en mentale gezondheid kan verbeteren, zonder dat je daar veel extra tijd moet in steken.
Eerst kennismaken? Kom naar een proefles beter ademen. Proeflessen zijn er in september en januari.
Je hoort het vaak tegenwoordig, we moeten "beter ademen". Maar wat houdt ademwerk dan precies in, en hoe werkt dat? Welke ademhalingstechnieken zijn goed voor je gezondheid? Op het internet vind je veel info: over Wim Hof, verbonden ademen, de Buteyko methode, pranayama,. .. Zo veel dat je door de bomen het bos niet meer ziet, en vaak lijken de verschillende methodes dan nog compleet tegengestelde uitgangspunten te hebben.
In deze cursus leer je zelf te ervaren hoe je met je ademhaling je lichaam en je gevoel kan beïnvloeden. Je maakt kennis met verschillende methodes en oefeningen, en er wordt kort ingegaan op wat de wetenschap daarover te vertellen heeft, zodat je ook het waarom van die verschillende methodes leert begrijpen, en hun samenhang.
Met die kennis kan je dan zelf aan de slag om je ademhaling in te zetten om rustiger te worden, of net actiever, meer gefocust, fitter, om beter te slapen...
Je leert verschillende strategieën die je gewoon tijdens je dagelijkse bezigheden kan gebruiken, zonder dat je er veel tijd hoeft in te steken (hoewel dat ook fijn kan zijn af en toe, maar dat kan dan nog altijd natuurlijk). Het doel is uiteindelijk: beter leven, en je ademhaling is één van de dingen die je daarvoor kunt inzetten.
Iedereen welkom !
Er is geen voorkennis vereist, en iedereen, zowel topsporters als niet-sporters en iedereen daar tussenin, kan zijn/haar voordeel doen met een beter inzicht in de ademhaling. Niet alle ademhalingstechnieken zijn voor iedereen geschikt, maar dat wordt dan ook duidelijk uitgelegd, en er zijn steeds alternatieven mogelijk.
Meer info?
Contacteer ons, we helpen je graag.
Interesse in een cursus yoga, taichi, qigong, mindfulness of eutonie die wij aanbieden?
75,00 euro
Vanaf 18 jaar
Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.
In dezelfde categorie:
 | Damkaai: creatieve zomerbar met verrassingsprogramma en vegan keuken (Van 4 juli 2025 tot 12 september 2025 - Antwerpen 6) |
 | Damkaai: creatieve zomerbar aan de kade met Pizza uit de leemoven (Van 3 juli tot 11 september - Antwerpen 6) |
 | Leuk make-up workshop om je ideale stijl te ontdekken. (Ruisbroek) |
 | Workshops / Bijlessen wiskunde & informatica en studiemethode (Brecht) |
 | Workshop chocolade "I love chocolate" (Mechelen) |
