Hatha Yoga op woensdagavond

 
Doorlopende lessenreeks van september t/m juni (geen lessen tijdens schoolvakanties)
Deze yogalessen worden door Berthe Vanschoenwinkel, erkend yogadocente (sedert 2022, diploma yogafederatie)

-> betaling = lessenreeks - duur: 1uur - prijs: 12€: op woensdagavond: 19u00-20u00
meebrengen: yogamat, flesje water, (+ eventueel dekentje en warme sokken voor tijdens ontspanning)
Vooraf reserveren om zeker te zijn van je plek: via e-mail:

Bij de Hatha Yoga brengen we onze aandacht naar onze ademhaling en houden onze focus op ons lichaam. We werken met kriya’s (voorbereidende oefeningen), asâna’s (houdingen waarin we enige tijd stil en onbeweeglijk blijven staan), ademhalingsoefeningen, relaxatie en meditatie. Onze focus ligt telkens op een ander gebied van ons lichaam. Door na te voelen ervaren we waar onze spanningen in ons lichaam zich bevinden, hoe we er ons bewust van worden en ze kunnen loslaten.

Er is geen specifieke ervaring vereist, de yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen ongeacht je ‘lenigheid’. Het zijn tamelijk eenvoudige oefeningen, aanpasbaar voor ieders lichamelijke conditie.

Wat kan yoga voor jou betekenen ?

verbeteren van je fysieke conditie
versoepelen van je wervelkolom
verminderen van stress
krachtiger in je leven staan
door anders te gaan ademen: betere zuurstofopname in het bloed
de ademhaling is de brug tussen je lichaam & geest: als je ademhaling tot rust komt, kan het ook rustig worden in je hoofd (minder gepieker, malende gedachtestroom, meer in het hier-en nu moment)
beter concentratievermogen en mentaal welzijn
immuunsysteem verbeteren
Yogastudio
Nieuwe-Winningstraat 49
3500 Sint-Lambrechts-Herk
- Reserveren is verplicht
12€/les (duur: 1 uur)
Vanaf 18 jaar

Donderdag: van 19:00 tot 20:00

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Zwangerschapsyoga
(Van 13 maart tot 8 mei - Geel)
Tao yin yoga
(Van 1e september 2023 tot 30 juni 2024 - Geel)
Kundalini yoga Geel
(Van 1e september 2023 tot 30 juni 2024 - Geel)
Relaxatie
(Van 8 februari tot 13 juni - Leuven)
Kundalini yoga Herentals
(Van 1e september 2023 tot 30 juni 2024 - Herentals)