Tai Chi Deel - beginners

Classical Yang Tai chi Chuan - meer info op www.inqimo.org

Tai Chi is in China een eeuwenoude bewegings- en krijgskunst waarvan iedere beweging de filosofie van yin en yang belichaamt. In China beoefenen miljoenen mensen iedere dag Tai Chi of Qi Gong om hun gezondheid te verbeteren en te onderhouden. De vorm bestaat uit langzame, vloeiende bewegingen die zonder inspanning worden uitgevoerd. Door de langzame bewegingen worden de energieblokkades in de meridianen (energiebanen) en fascia opgeheven, het stimuleert het zenuwstelsel, verbetert de bloedsomloop, versterkt spieren en pezen, vermindert spanning, kalmeert, brengt lichaam en geest tot rust en evenwicht. Tai Chi Chuan behoord tot de innerlijke zachte kunst. Dit wil zeggen dat er gebruik wordt gemaakt van de innerlijke kracht, geen spierkracht. Tai Chi en Qi Gong oefeningen zijn geschikt voor jong en oud, man en vrouw.