Kundalini yoga

Yoga lessen in Antwerpen op woensdagavond
Yoga voor beginners en gevorderden. Dynamische yoga- en ademhalingsoefeningen rond een specifiek thema gevolgd door een rustgevende relaxatie en een korte meditatie. Voor minder stress, meer rust in je hoofd en meer zen gevoel.

Kundalini Yoga wordt ook de yoga van het bewustzijn genoemd en werd eind jaren ’60 door Yogi Bhajan naar het Westen gebracht. Het is een eeuwenoude technologie die onze levenskracht – onze Kundalini energie - wakker maakt, onze levensenergie doet stromen en ons bewustzijn vergroot. De fysieke oefeningen openen onze energiecentra (chakra’s), versterken ons zenuwstelsel en immuunsysteem, stimuleren ons kliersysteem en geven ons meer energie en balans.

Deze vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk, ook voor wie geen ervaring heeft met yoga. Kundalini Yoga werkt dynamisch en versterkend maar is tegelijkertijd ook meditatief, ontspannend en helend. In een les combineren we lichaamsoefeningen, ademhalingstechnieken, mudra’s en mantra’s. Een Kundalini-les duurt 1 ½ uur en bestaat uit een opwarming, kriya (een dynamische set lichaamsoefeningen), relaxatie en een korte meditatie. Iedere les is anders omdat er telkens rond een ander thema wordt gewerkt.

Kundalini Yoga is een efficiënte manier om je lichaam, geest en ziel op elkaar af te stemmen. We maken contact met onze innerlijke kracht en werken toe naar ons geboorterecht: gelukkig zijn.