Sense & elements: 5 ritmes zomerdans driedaagse

Dansworkshop in de natuur (Ardennen)
Buiten & Binnen DansDieper duiken in de dans in verbinding met de natuur, het weer en de elementen als metafoor om vanuit te bewegen en te groeien. Deze zomer-retraite wordt al meerdere jaren aangeboden en deze zomer zullen we ons meer richten en oefenen met de grondbeginselen van het 'Wiel van Overeenstemming' (Wheel of Consent) van Dr. Betty Martin

Monika geeft ook een 5Ritmes winterdans weekend op dezelfde plek in de Ardennen: een retraite en herbronning aan het begin van het nieuwe jaar.

Deze zomer-dans-3daagse biedt een simpele maar verassend indrukwekkende oefening en onderzoek aan om je zelfbewustzijn te vergroten en je belichaamd gevoel van zelf-afstemming te verstevigen. Het is een uitnodiging je zintuigen en gevoelssensoren te heropenen en wakker te maken.

Via dans, beweging, ritueel en gerelateerde oefeningen in en met de natuur, de elementen, het weer. Alles zo voelbaar en tastbaar op deze prachtige locatie. In de rijkdom van het samenzijn met gelijkgestemden. In de veiligheid van afstemming en overeenstemming.

Via het integreren van de basis kernwaarden van het 'Wiel van Overeenstemming' ('Wheel of Consent') van Dr. Betty Martin. Dit is een eenvoudige maar diepgaande manier om meer levendigheid en gevoeligheid te brengen in je tastzin. Hierdoor ga je je meer verbonden voelen met jezelf en de wereld om je heen. Je gaat proeven welke impact jij op de wereld hebt en de omgeving op jou. Thema's als wensen, grenzen en begrenzen worden op organische wijze ervaren en aangeraakt.

Je oefent met het weer gaan voelen in je lichaam. Wat fijn en lekker voelt en wat niet. Wat je wilt en niet wilt. Hoe vertelt jouw lichaam wat je behoeftes zijn, je verlangens. Waar je grenzen liggen en wat je wel en niet bereid bent te geven. Je leer opmerken welke signalen je lichaam geeft, die signalen te vertrouwen, te waarderen en ze dan in volstrekte openheid te communiceren. We maken onderscheid tussen het ‘doen’-aspect en het ‘geschenk’-aspect. Wie doet? Voor wie is het? Maar in wezen gaat het verder dan dit en word je uitgenodigd om nieuwe keuzes te maken in heel je leven vanuit zelfbeschikking.

"The gift of loving touch, giving or receiving...
heals body, heart and soul
by bringing us a taste of love, both divine and personal”
(Dr. Betty Martin)

WAT Gaan we Doen?
gedragen door
* de transformerende werking van de dynamische dansmeditatie als middel voor bewustzijn
* de wijsheid van de fysieke, emotionele, mentale en spirituele terreinen van dit thema
* de grondbeginselen van de basiskernwaarden van het 'Wiel van overeenstemming' - ‘Wheel of Consent’ van Betty Martin
* aanvullende oefeningen, deelmomenten en specifieke theorie ter integratie
* korte maar diepgaande rituelen die je ervaringen integreren en verbinden met het leven, de wereld en het 'dagelijkse' leven
* de rijkdom van het samenzijn in een vaste groep op een wonderlijke mooie natuurlijke plek met een weelde aan mogelijkheden
ontstaat er een veilige creatieve omgeving om dit verdiepende onderzoek aan te gaan met compassie en nieuwsgierigheid.

Deze workshopdagen bieden tevens
* een mogelijkheid om je even terug te trekken uit je dagelijkse beslommeringen waardoor er ruimte ontstaat jezelf opnieuw op te laden,
* een mogelijkheid om afstand te nemen van je routinematig leven en je perspectief op het leven weer te verruimen.
Afhankelijk van het weer dansen en 'werken' we zowel binnen als buiten. Daarnaast zal er voldoende gelegenheid zijn om te rusten en/of ons kunnen laven in en aan de natuur.

OPEN Floor & 5RHYTHMS zijn dynamische dansmeditaties die wereldwijd worden beoefend. In deze work-out voor lichaam, hart en geest zijn er geen stappen om te leren en is iedere dans welkom. Tijdens de danssessies mixt de docent en haar assistenten een diversiteit van uitnodigende muziek met heldere gerichte begeleiding om je dansen te inspireren en te verdiepen. Om in een levendige, soms stille, dans met compassie te onderzoeken wat jou van binnen en van buiten beweegt. Om je te verbinden met jezelf, anderen, het leven, de wereld. Om naar een meer vloeibare, creatieve manier van zijn te bewegen, je energie te laten stromen, je leven belichaamd en volledig in al zijn facetten te dansen.

“The power of love is here now. ...To create magic on earth
Let the water wash away your tears
Let the fire burn away your fears
Let the wind blow into your life such faith and trust
Let the earth hold you, take care of you and nurture you”
- Alexia Chellun -

AARDE leert ons over zwaartekracht, over gedragen en gevoed worden, hoe we kunnen rusten in beweging. Dansend met en op de aarde nodigt ons uit onze balans te hervinden in voeden en gevoed worden, in geven en nemen, in het bekende en onbekende.

VUUR is het element van de levenskracht, het aanwakkeren van onze energie, gevoelens en dromen. 'Werkend' met vuur brengt helderheid in grenzen en begrenzingen, wisselend in ieder willekeurig moment.

WATER is verbonden met vloeibaarheid en flexibiliteit. Het leert ons mee te bewegen met veranderlijkheid, los te maken wat vast zit, te laten gaan wat ons niet langer dient, te vertrouwen op wat is en het onbekende.

LUCHT laat ons de ruimtelijkheid, lichtheid en speelsheid van de natuur zien. Dansend met de wolken en de wind vertelt ons over hoe vederlicht het bestaan kan zijn zodra we ons overgeven aan de dans en het leven zelf. En daarmee leert het ons over veerkracht.

ETHER brengt ons in contact met het altijd aanwezige mysterie in ons en om ons heen. Het leert ons vol-ledig aanwezig te zijn en af te stemmen, in te tunen, op dat wat groter is dan wij zelf.

VOOR Wie?
deze workshop biedt zowel bedding voor beginnende dansers als diepgang voor ervaren dansers. Enige ervaring met bewuste dansvormen zoals OpenFloor, 5Ritmes, MovementMedicine, Biodanza o.i.d. heeft wel de voorkeur, maar is niet noodzakelijk.

DOCENT Monika KÖRSCHNER
Monika is een geaccrediteerde 5Rhythms® en OpenFloor en Libido Fundamentals docent en geeft al meer dan 25 jaar les in dans en beweging.
Ze is tevens door Dr. Betty Martin en de School of Consent opgeleid te werken met het Wheel of Consent, zowel individueel als in groepen.
Tijdens haar lessen en workshops creëert ze een oordeelvrije, open ruimte waar dansers steeds weer terug kunnen komen en zich welkom voelen om te bewegen met wat er aanwezig is. Ze creëert ook een veilige, creatieve, liefdevolle en speelse omgeving om met compassie en nieuwsgierigheid een diepgaand onderzoek aan te gaan.

Iedereen is welkom !
Er is geen enkele voorkennis of ervaring nodig. Deze workshopdagen bieden zowel bedding voor beginnende dansers als diepgang voor ervaren dansers.