Move your Body ! | Movement is Medicine

Medicijn voor body, heart, mind & soul.

Deze dans is tijd en aandacht voor jezelf op de dansvloer, in een ruimte waar je met ondersteuning van de muziek en zachte begeleiding wordt aangemoedigd om te ontdekken wat er in jouw lichaam, hart en ziel leeft. Je bent vrij om dat bewust tot expressie te brengen en te bewegen zoals dat vanzelf komt, van binnenuit. Je hoeft niet te weten hoe het moet. Je mag gewoon jezelf zijn en dat volgen.

Laat je inspireren. De uitnodiging in de lessen is om je aandacht en identiteit te verruimen van ’only your thinking mind’ naar je hele fysieke, mentale en emotionele bewustzijn. Door het ritme en de melodie van de muziek toe te laten en je dans te laten inspireren, kunnen emoties en sensaties op nieuwe manieren door je heen bewegen. Dit vergroot ook buiten de dansvloer je emotionele vocabulaire. Omarm wat je voelt, laat los, laat het bewegen, geef jezelf permissie om elk stukje van het verhaal dat je lichaam vertelt tot expressie te brengen. Deze manier van dansen is geschikt voor jong en oud, voor gepassioneerde dansers en voorzichtige bewegers. Iedereen is welkom, ook zonder danservaring. Er is geen voorkennis nodig. We dansen vrij, vanbinnen uit, op blote voeten of zachte dansschoenen/-sokken.

Weet je dat samen met anderen bewegen voor meer oxytocine in ons lichaam zorgt, dit vanzelf meer vertrouwen geeft en een gevoel van verbinding? Dansen is een manier om je emoties te verwerken en los te laten, zonder er woorden aan te hoeven geven. Door lichaam, hart and mind samen te brengen in je dans, is je intelligentie vollediger en groter dan enkel de capaciteit van je mind. Je kunt je dans in gaan met de intentie om een antwoord op een specifieke vraag te vinden. Op een natuurlijke manier transformeert de beweging van je dansende lichaam je naar voeling met kwaliteiten zoals aanwezigheid, verbinding en helderheid.

Voor meer informatie over de begeleiding en Movement Medicine, zie http://www.re-ligare.be

Tijd: 14u30-17u (om 14u15 begint de opwarming)
Locatie: Grote zaal, Monke tempel, Hasselt
Parkeren: aan het gebouw
Bijdrage: 25 euro early ticket
Info en inschrijven: https://www.monke-temple.be/events

Meebrengen: duurzaam flesje water, gemakkelijke kleding.