Tai chi voor Artritis

Tai-Chi voor artritis en artrose:
Deze vorm is ontworpen door Dr. Paul Lam specifiek voor mensen met artritis
en artrose maar eigenlijk kan iedereen hier voordeel uit halen. Deze reeks van
12 bewegingen is gebaseerd op de Sun Stijl. Heeft een positief effect op de
flexibiliteit en spierkracht, vergroot hart- en longcapaciteit, zorgt voor een
betere houding en verbetert het evenwicht.
Wanneer: dinsdagavond 19.00 uur - 20.00 uur, kost 3€

Tai-Gong (mindful bewegen):
Tai-Gong is een combinatie van Qigong, Tai-Chi, Integrale Tai-Chi en
mindfulness met als uitgangspunt een lichamelijk en geestelijk welzijn.
Iedereen is welkom en kan meedoen met deze losse oefeningen, zeker ook
mensen die minder beweeglijk zijn, last hebben van beperkingen, overgewicht,
ouderdomsverschijnselen, … !
Wanneer: donderdagavond 19.30 uur - 20.30 uur ; kost 3€