Taichi Jibengong Antwerpen

Hoewel Tai Chi in het Westen vooral wordt gezien als een manier om rust en ontspanning te vinden, is dit slechts een deel van wat Tai Chi werkelijk is.

Tai Chi is een totaalconcept voor het resetten en onderhouden van lichaam en geest, met als doel terug te keren naar je eigen pure vorm (het innerlijke kind dat soepel is in lichaam en geest).

In deze lessen richten wij ons op oefeningen om ons lichaamsbewustzijn te activeren en te verbeteren.

Aan de hand van Jibengong, in het eerste uur, leren wij ons lichaam te openen en te aligneren. Vervolgens focussen we in het tweede uur op coördinatie door middel van een vorm en partneroefeningen, zodat je de juiste feedback kunt ervaren.

Jibengong (ook wel basisgong genoemd) is een term uit de Chinese vechtkunsten die vertaald kan worden als "fundamentele vaardigheden" of "basis technieken." Het verwijst naar de training die beoefenaars doen om een stevige basis te ontwikkelen, zoals kracht, stabiliteit, coördinatie en de juiste techniek. Deze training omvat het openen van het lichaam, houdingsoefeningen, voetenwerk en ademhalingsoefeningen, en dient als de bouwstenen voor meer geavanceerde bewegingen.

Er wordt persoonlijke correctie gegeven op basis van de karakteristieken en de kwaliteit van elke deelnemer, en de training vindt plaats in kleine groepen.

De lessen worden buiten gegeven in de natuur, onder begeleiding van Ken.