Traditionele Tai Chi in het park

Hoe ontwikkelen wij onze lichaamsbewustzijn en bestaat er echt oefeningen voor "mind and body"? Deze les richt zich op het bewust worden van de spanningen en blokkades in onze lichaam (en geest), hoe deze door begeleide oefeningen los te laten en correct te bewegen, zodat je beter afstemt op je eigen lichaam. We werken aan ontspanning maar met een juiste lichaamsalignment en stretching om je flexibiliteit en houding te verbeteren. Daarnaast ontwikkel je je balans en coördinatie, essentiële vaardigheden voor een gezonde en bewuste beweging. Samen oefenen we in vorm- en partneroefeningen, waarbij aandacht is voor persoonlijke correcties om je techniek te verfijnen. Kom samen oefenen, ontspannen en groeien in een rustgevende buitenomgeving !

In tegenstelling tot (commerciële) Tai Chi lessen die enkel ontspanning promoten, gaat deze les over ontspanning met een totaal reset van het lichaam en geest. Dit is de traditionele methode en geest van Tai Chi in China.

De lessen worden verzorgd door Ken, een enthousiaste instructeur met jarenlange ervaring in de Chinese bewegingsleer van Tai Chi en Qi Gong. Met zijn uitgebreide kennis helpt hij je om op een veilige en effectieve manier de juiste technieken te leren. Ken’s achtergrond en passie zorgen voor inspirerende lessen waarin ontspanning, lichaamsbewustzijn en persoonlijke groei centraal staan.