Workshop voor mantelzorgers: Rust in je hoofd via je lichaam

Je zorgt voor een ander. Deze middag mag er ook voor jou zijn. 💚

Als mantelzorger ben je vaak bezig met zorgen, regelen en klaarstaan. Even tijd nemen voor jezelf schiet er gemakkelijk bij in.

Daarom organiseer ik samen met Samana en Ldc De Meere de gratis workshop *‘Rust in je hoofd via je lichaam’*, voor mantelzorgers en senioren.

Ik laat je eenvoudige bewegingen, drukpunten en ademhalingsoefeningen ervaren om spanning los te laten en meer rust te vinden. Geen ingewikkelde dingen, maar oefeningen die je ook thuis kunt gebruiken, zelfs als je weinig tijd hebt.

Sommige oefeningen kun je, afhankelijk van de mogelijkheden, ook samen doen met de persoon voor wie je zorgt.

Je hoeft niets te kunnen of voor te bereiden. Je bent welkom zoals je bent. Ervaring of een goede conditie zijn niet nodig.

📅 Maandag 30 november 2026
🕑 Van 14 tot 15.30 uur
📍 Ldc De Meere, Corneel Van Reethstraat 10, 2600 Berchem
💚 Gratis, vooraf inschrijven is nodig

Inschrijven kan via:
👉 https://portaal.mijn.samana.be/nl-BE/activities/8a8261a6-f881-4393-818f-c93502f0d230
✉️
☎️ 02 246 64 64
Of ter plaatse in Ldc De Meere.

Warme groetjes,
An Van Dorst
Stress- en lichaamsgericht coach