Welkom bij 'de mindfulness training' - 8 weken

 
Welkom bij de 8 weken mindfulnesstraining.
Voor iedereen die op zoek is naar meer rust, zingeving en meer genieten.

Deze training start zaterdag pril en wordt gegeven door Valérie Alberghs, mindfulnesstrainer sinds . Zij werkt samen met Cm-Limburg en Mindfulme. Inschrijven kan via de website zoals hieronder vermeld. Medisense -> Aanbod -> Agenda. Aldaar vindt u ook meer info over deze training.

Mindfulness is:

Intenser leven
Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Door vaker je aandacht te sturen leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.

Bewuste keuzes
Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn. Er ontstaat een hogere mate van bewustwording en je kunt beter je grenzen bewaken.

Mindfulness kun je oefenen
Mindfulness is een vaardigheid die je kunt oefenen. Hiervoor is de mindfulness training of aandachttraining. De Amerikaan Jon Kabat-Zinn heeft mindfulness met Westerse psychologische inzichten verenigd tot de achtweekse mindfulness training, welke nu almeer dan 35 jaar bestaat en zoals aangetoond door veelvuldig wetenschappelij konderzoek, bewezen effectief is gebleken.
Zaal Elckerlyc
Pastorijstraat 4
3500 Hasselt
299
Vanaf 18 jaar

Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Falun Dafa, Gratis Meditatie Workshops, Kapermolen
(Van 2 oktober 2023 tot 29 april 2024 - Hasselt)
Transmissiemeditatie in groep
(Kermt)
Cacao/Chakra meditatie
(Van 22 februari tot 25 april - Bovelingen)
Cacao/Chakra meditatie
(Van 20 februari tot 23 april - Erps-Kwerps)
Klank Soul Meditatie
(Vosselaar)