Nia is een workout waar je je vrij en joyful kan voelen in jouw lichaam en in jouw ziel. Veel ruimte voor je creativiteit en emoties !
Nia Technique is geïnspireerd op danskunsten (Jazz dance, Modern Dance, Duncan Dance), krijgskunsten (Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido) en helende technieken (Yoga, Feldenkrais, Alexander techniek). Elke les is een prettige mix van choreografie en freestyle-bewegingen, gedanst op schitterende muziek. Voor een complete ervaring dansen we op blote voeten... wist je dat elke voet meer dan 7000 zenuwuiteinden heeft !
Een Nia sessie duurt één uur. De les begint met de rustige Warming-up om jouw lichaam te activeren, gevolgd door Get Moving, met meer energieke bewegingen, en eindigen we met Cooling down, waarbij ons tempo terug omlaag gaat.

- Voor wie:
• Voor mannen en vrouwen
• Voor alle leeftijden
• Geen vechtsport- of danservaring nodig
• Nia werkt met drie intensiteitsniveaus, en jij kiest op elke moment de intensiteit die bij jou past

- Wat meenemen:
• Flesje water
• Comfortabele (sport) kleding
• Jouw glimlach
Shoes Off, Smile On !