Mindfulness 8 weken training

De 8 weken Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) Training is een wetenschappelijk onderbouwde training, die het beste uit verschillende werelden integreert.
Je verhoogt je zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kunt zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van mededogen en met mindfulness in communicatie. Mindfulness ondersteunt je tijdens moeilijke periodes in je leven. En je wordt er gelukkiger van !
MBCT staat voor Mindfulness Based Cognitive Therapy training.

In het Nederlands in Grimbergen:

Start 4 september 2019 op 8 woensdagavonden (19u. Ė 21u.45)

Online inschrijven: www.aandacht.be/trainer/marie-ann-gilte
Benieuwd wat je mag verwachten ?
Hieronder vind je enkele onderwerpen die we zullen behandelen:
De Mindfulness-training geeft een afwisseling tussen theorie, ervaringsgerichte oefeningen en interactie. Aan de hand van een werkmap en keuze uit 8 audio-cdís of een mp3-bestand kan je thuis verder oefenen.

-Beter omgaan met stress
-Optimistischer worden
-Stoppen met piekeren
-Rust vinden en beter slapen
-Weten hoe je Ďeen dipjeí kan voorkomen
-Omgaan met intense emoties
-Communiceren in moeilijke momenten
-Emotionele intelligentie verhogen
-Zelfzorg en welzijn
Waar :
Grimbergen
Abdijstraat 8
7000 Bergen
Telefoonnummer :
0032498834969 - Reserveren is verplicht
Tarief :
299
Publiek :
Vanaf 18 jaar
Internet :
http://www.marieanngilte.com
Toegevoegd door :
Marie Giltť
accessibility

Woensdag: van 19:00 tot 21:45

Van 4 september tot 23 oktober



Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Loopbaanbegeleiding: gratis infomoment
( 23 september - Antwerpen 2)
Medische basiskennis A (WE)
(Van 20 september 2019 tot 4 januari 2020 - Antwerpen 1)
Medische basiskennis B (vrijdag)
(Van 20 september 2019 tot 7 februari 2020 - Antwerpen 1)
Mindfullnesstraining basis
(Van 17 september tot 26 november - Antwerpen 1)
Innerlijk kind - jaartraining
(Van 22 september 2019 tot 14 juni 2020 - Antwerpen 1)