Mindfulness basistraining

Leef je op automatische piloot of doe je dingen zonder erbij stil te staan ?
Wie kent dit niet, in onze vluchtige maatschappij ? Heel wat problemen (zowel geestelijk als lichamelijk) zijn hieraan te wijten. We laten vervelende zaken aanwezig zijn en missen zo de goede dingen.

We organiseren kennismakingsessies en basistrainingen voor volwassenen.

In deze training leer je met je volledige aandacht in het hier en nu te zijn. Zo is er minder ruimte om te piekeren en voor stress. Je krijgt meer oog voor de kleine dingen: het voelen van warm water onder de douche, aandacht voor het ontkiemen van een plantje, de ervaring van het horen van fluitende vogels … Je leert om gewaarwordingen te accepteren zoals ze zijn, zonder ze te willen veranderen. Dit aan de hand van praktische oefeningen, meditatie en tips om mindfulness in je dagelijks leven te integreren.

Deze klassieke mindfulnesstraining is bedoeld voor iedereen, maar helpt in het bijzonder als terugvalpreventie bij depressie en burn-out, angst en zelfs fysieke klachten. De training bestaat uit 8 sessies van 150 – 180 minuten.
Waar :
Well2day-Centrum Heist-Op-Den-Berg
Binnenweg 3
2220 Heist-op-den-Berg
Tarief :
275 euro - leden van De VoorZorg prov. Antwerpen betalen 165 euro
Publiek :
Elk type publiek
Internet :
http://www.Well2DAY.be
accessibility

Woensdag: van 19:00 tot 22:00

Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.


Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Gezonde voeding op verwijzing - Halt2Diabetes
(Van 18 januari 2019 tot 13 juni 2019 - Heist-op-den-Berg)
Basiscursus Eerste Hulp - Helper (EHBO) Rode Kruis
(Van 9 januari tot 20 februari - Lier)
Samen afvallen (in groep)
(Van 22 januari tot 17 juni - Herentals)
Biodanza - dansen op muziek
(Mechelen)
Samen afvallen (in groep)
(Van 16 januari tot 25 juni - Mechelen)