6 weekse Cursus Zelfverdediging Tieners KavKA Oudaan Antwerpen

Workshops 6 weekse Cursus Zelfverdediging Tieners KavKA Oudaan Antwerpen
Cursus Zelfverdediging Tieners
Nieuwe reeks vanaf 9 februari 2023
Tijdens deze cursus leren wij tieners hoe ze zich zowel fysiek als verbaal moeten verdedigen. Ze leren grenzen aan te  geven, hoe ze een belager of pester op afstand houden en hoe ze zich moeten verdedigen tegen fysiek geweld.

Fysieke weerbaarheid vergroot direct de mentale weerbaarheid, waardoor men minder snel slachtoffer wordt van pestgedrag en geweld. Uiteraard krijgen de mentale aspecten ook afzonderlijk aandacht. Denk hier bijvoorbeeld aan het omgaan met intimidatie en het aanleren van een goede mentale houding.

Hieronder vindt u een overzicht van de onderwerpen die aan bod komen tijden de cursus.
* Voor jezelf leren opkomen
* Een zelfverzekerde houding uitstralen zonder agressie uit te lokken 
* Omgaan met pestgedrag 
* Reageren op diverse vormen van fysiek geweld
* Voorkomen, gevaarherkenning, lichaamshouding, uitstraling stemgebruik. 
* De-escalatie door non-verbale en verbale communicatie
* Hoe omgaan met grensoverschrijdend gedrag en agressie.
* Hoe reageren op een duw of als je wordt meegetrokken aan je pols of aan je haren
* Introductie zelfverdediging open hand methode leren van je af te slaan/knietjes/trappen
* Loskomen van verschillende pols aanvallen
* Jezelf verweren en bevrijden uit verschillende grepen
* Je veiliger en weerbaarder voelen op straat
* Veilig leren vallen
* Veilig opstaan
* Verdedigen tegen aanvallen op de grond
Kavka Oudaan
Oudaan 14
2000 Antwerpen
- Reserveren is verplicht
120€
Vanaf 11 jaar

Donderdag: van 18:45 tot 19:45

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Zelfverdediging voor Vrouwen
(Antwerpen)
Workshops Zelfverdediging
(Antwerpen)
Okido yoga Antwerpen
(Van 1e september 2022 tot 30 juni 2023 - Antwerpen)
Hatha Yoga
(Van 1e december 2022 tot 29 juni 2023 - Deurne)
6 weekse Cursus Weerbaarheid en zelfverdediging Warrior Kids
(Deurne)