Lief voor je Lijf: mindfulness, klank en yoga ouder/kind
Wat is Lief voor je lijf ?
Het zijn lessen waarin de kinden, op een speelse en soms ook serieuze manier, hun lijf kunnen leren kennen. En dit via klank en muziek, beweging, yogahoudingen, massagaspelletjes, mindfulness- ademhalings- en verbeeldings oefeningen. Elke les heeft eenzelfde opbouw om de vertrouwdheid te vergroten.
1 keer per maand is het kind/ouderdag voor kinderen van 4 tot 11 jaar en hun (groot)ouder, grote broer of zus, tante, nonkel...
Welke positieve veranderingen kunnen de lessen teweeg brengen ?
Jouw kind
- krijgt meer zelfvertrouwen.
- zal beter inslapen.
- kan zijn gevoelens beter uitdrukken.
- weet wat het nodig heeft indien het moe of overprikkeld is.
- zal zich beter kunnen concentreren.
- zal minder piekeren.
- zal beter in zijn/haar vel zitten.
- zal minder fysieke klachten hebben ( bv. hoofdpijn en buikpijn nemen af)
- staat veerkrachtiger in het leven m.a.w. het kan tegen een stootje
-...
Het is dan wel belangrijk dat het thuis regelmatig oefent. Daarom is er elke maand een kind/ouderdag zodat jij of grootouder of grotere broer/zus kennismaakt met de oefeningen. Samen oefenen kan nog leuker zijn.
Op de Blog op de website kan je achtergrondinformatie lezen en je oefeningen bekijken.
Je kunt ook een oefenmapje aankopen al dan niet in combinatie met 7 geleide meditaties. Lees meer hierover onder de hoofding Kinderen.
Lief voor je lijf ouder/kind: anders dan anders
Ieder brengt zijn eigen materiaal mee: matje, kussen,deken en drank
Kom niet naar de les wanneer je je ziek voelt. Verwittig dan tijdig.
Desinfecteergel is aanwezig. Naar de wc gaan mag.
Volwassenen dragen een mondmasker bij het binnenkomen. Van zodra de les start, mag het uit.
Bijdrage
Proefles: 5 euro per persoon
Losse les: 1ro/persoon
Beurt op kaart: 10 euro/persoon
Indien met o's uit hetzelfde gezin: 3 beurten op kaart
Beurtenkaart 6 lessen = 60 euro
De beurtenkaarten zijn 4 maanden geldig.
Er is plek voor 3 ouder/kindparen.
Indien je een proefles wilt volgen, ook zeker inschrijven hiervoor via de website.
De begeleiding
Gritta Maes is gediplomeerd leerkracht lager onderwijs en mindfulnesscoach.
Ze begeleidt al jaren Lief voor je lijf-lessen en ziet elke keer weer hoe de kinderen opgaan in en deugd hebben van de oefeningen en genieten van de rustmomenten.
De lesplek
Je kind kan tot rust komen in de nieuwe praktijkruimte van Temenos. Lichte kleuren, veel licht en puike accoustiek zorgen voor een aangename sfeer. Op frissere dagen staat de vloerverwarming aan.
Het zijn lessen waarin de kinden, op een speelse en soms ook serieuze manier, hun lijf kunnen leren kennen. En dit via klank en muziek, beweging, yogahoudingen, massagaspelletjes, mindfulness- ademhalings- en verbeeldings oefeningen. Elke les heeft eenzelfde opbouw om de vertrouwdheid te vergroten.
1 keer per maand is het kind/ouderdag voor kinderen van 4 tot 11 jaar en hun (groot)ouder, grote broer of zus, tante, nonkel...
Welke positieve veranderingen kunnen de lessen teweeg brengen ?
Jouw kind
- krijgt meer zelfvertrouwen.
- zal beter inslapen.
- kan zijn gevoelens beter uitdrukken.
- weet wat het nodig heeft indien het moe of overprikkeld is.
- zal zich beter kunnen concentreren.
- zal minder piekeren.
- zal beter in zijn/haar vel zitten.
- zal minder fysieke klachten hebben ( bv. hoofdpijn en buikpijn nemen af)
- staat veerkrachtiger in het leven m.a.w. het kan tegen een stootje
-...
Het is dan wel belangrijk dat het thuis regelmatig oefent. Daarom is er elke maand een kind/ouderdag zodat jij of grootouder of grotere broer/zus kennismaakt met de oefeningen. Samen oefenen kan nog leuker zijn.
Op de Blog op de website kan je achtergrondinformatie lezen en je oefeningen bekijken.
Je kunt ook een oefenmapje aankopen al dan niet in combinatie met 7 geleide meditaties. Lees meer hierover onder de hoofding Kinderen.
Lief voor je lijf ouder/kind: anders dan anders
Ieder brengt zijn eigen materiaal mee: matje, kussen,deken en drank
Kom niet naar de les wanneer je je ziek voelt. Verwittig dan tijdig.
Desinfecteergel is aanwezig. Naar de wc gaan mag.
Volwassenen dragen een mondmasker bij het binnenkomen. Van zodra de les start, mag het uit.
Bijdrage
Proefles: 5 euro per persoon
Losse les: 1ro/persoon
Beurt op kaart: 10 euro/persoon
Indien met o's uit hetzelfde gezin: 3 beurten op kaart
Beurtenkaart 6 lessen = 60 euro
De beurtenkaarten zijn 4 maanden geldig.
Er is plek voor 3 ouder/kindparen.
Indien je een proefles wilt volgen, ook zeker inschrijven hiervoor via de website.
De begeleiding
Gritta Maes is gediplomeerd leerkracht lager onderwijs en mindfulnesscoach.
Ze begeleidt al jaren Lief voor je lijf-lessen en ziet elke keer weer hoe de kinderen opgaan in en deugd hebben van de oefeningen en genieten van de rustmomenten.
De lesplek
Je kind kan tot rust komen in de nieuwe praktijkruimte van Temenos. Lichte kleuren, veel licht en puike accoustiek zorgen voor een aangename sfeer. Op frissere dagen staat de vloerverwarming aan.
5 - 10 - 12
van 4 tot 7 jaar
