Heb je net als ik chronische pijn ? Ben je op zoek naar manieren om jouw levenskwaliteit te verbeteren ? Wil je graag leren hoe je ontspanning kan vinden te midden van de pijn ? Dan is deze reeks iets voor jou !

In deze reeks komen een aantal basisoefeningen uit de mindfulnesstraditie aan bod.

Daarnaast zijn er specifieke opdrachten en oefeningen die je helpen in het omgaan met chronische pijn: ademhalingsoefeningen, meditaties, bewegingsoefeningen, energiemanagement,… Het delen van ervaringen vormt ook een belangrijk onderdeel van deze training, zonder dat er een oordeel wordt geveld, zonder dat er vergeleken wordt. Daarnaast omvat de training ook wat theoretische achtergrond. Ook inspirerende verhalen en teksten hebben hun plaats in deze training.