Ontspannen in de natuur

Burn-out is een term die steeds vaker voorkomt in onze maatschappij. Nochtans is stress op zich niet slecht voor ons. Vaak helpt het ons juist om beter te presteren. Wat gas geven kan geen kwaad, als we maar voldoende op de rem gaan staan. Ons lichaam heeft ook nood aan rust, en rust betekent meer dan slapen of tv kijken.

Maar hoe doen we dat nu ? Hoewel ontspanning essentieel voor ons lichaam en geest is, toch hebben we dit nooit op de school geleerd.

Tijdens een wandeling bied ik verschillende relaxatie inspiraties. Zo kan je voelen welke ontspanningsoefening het best bij jou past, en deze ook gaan toepassen in je dagelijks leven. Ze geven niet alleen rust in je lichaam, ze laten tevens je energie door je lichaam stromen.

Hoewel het een absolute meerwaarde is om deze oefeningen in de natuur te doen, een aantal van deze oefeningen kan je ook gebruiken om je sedentair gedrag op kantoor te onderbreken. Zitten is immers het nieuwe roken !

Deze boeiende workshop wordt begeleid door Heidi Lens; Feel Good Manager, erkend stress- en burn-out coach en natuurcoach.

Deelnameprijs : 10 euro
Plaatsen zijn beperkt !
Inschrijven kan via
Meer info : https://www.facebook.com/events/485/

Reacties na een vorige sessie 'ontspannen in de natuur' :

"Zalig om die ontspanning stap voor stap verder in mijn lichaam te voelen ! Ik heb de hele verdere dag genoten van die innerlijke rust !"

"Zo eenvoudige oefeningen en toch zo een sterk resultaat. Met deze concrete tips en oefeningen ga ik vanaf nu dagelijks aan de slag !"

Mensen met een burn-out zijn ook welkom op deze burn-out wandeling :
https://www.facebook.com/events/49307874765/
Waar :
Parking Hostellerie de Kluis
L.hoelenstraat41
3550 Heusden-Zolder
Telefoonnummer :
0486 361 691 - Reserveren is aangeraden
Tarief :
10
Publiek :
van 25 tot 60 jaar
Internet :
https://www.facebook.com/events/429042644290085/

Zondag: van 10:00 tot 12:00

Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.