Wat houdt het Pelvic Health Yoga Programma in ?
Hoe kun je je lichaamshouding aanpassen zodat je het heupgewricht correct gebruikt, bekkenbodem en kegel-oefeningen, verstevigende core oefeningen om o.a de spieren van je spierkorset te versterken. Oefeningen ter voorkoming of ter verhelpen van verzakte/gekantelde blaas, psycho-emotionele stuk: energetische werking icm specifieke oefeningen en visualisaties, anatomie van het bekkengebied. Maar allereerst maak je kennis met hoe "dat ding" aanvoelt en waar je het in je lichaam voelt dmv specifieke bewustwording oefeningen.
We werken zowel praktisch als “theoretisch”, de ervaring geeft dat als je begrijpt hoe, wat en waar, dat je sneller en beter resultaat hebt van de tips en oefeningen.

Problematiek die we behandelen:
- (stress)incontinentie (niezen, hoesten, springen, sporten, kuchen)
- lage rugpijn, pijn in je heupen, zwakke buikspieren, bekkeninstabiliteit
- ongemak tijdens het vrijen (pijn, irritatie, spanning, starheid).

Voor wie ?
Mama’s: pas bevallen, langer terug bevallen
Dames die meer willen weten over dat specifieke stuk "lichaam met haar eigen verhaal".

Gun jezelf een stabieler leven zonder zorgen, ongemak, en gênante problemen. We kijken in een veilige huiselijke sfeer naar het verhaal van het vrouwelijke bekken. We heffen het taboe op en je vrij voelt om te kunnen werken met je eigen gewaarwording, lichaam, energie en emoties.