In deze relaxatiesessie kom je helemaal op adem ! We laten de gejaagdheid en drukte achter ons. Meer bewust uitgevoerde relaxatietechnieken ontlasten ons drukke hoofd. Ontspannende ademhalingsoefeningen laten diep gewortelde spanningen los. Al gauw ervaar je de deugd van verstillen en onthaasten.
We werken met stressreducerende technieken uit mindfulness om een toestand van diepe innerlijke rust te bereiken.
We sluiten af met een begeleide eindrelaxatie.