Als het leven druk is, kan het lastig zijn om rust te vinden. Gelukkig zijn er heel wat manieren om te ontspannen. Tijdens deze reeks van 5 sessies laat ik je kennismaken met verschillende relaxatiemethodes. Je leert meer over de impact van spanning op je lichaam en krijgt praktische tips om beter om te gaan met stress. Via bewegings- en ademhalingsoefeningen bouw je een gezonde relatie met je lichaam op. Iedereen kan ontspannen !
- Leer eenvoudige ontspanningsmethoden
- Herstel van de gevolgen van stress
- Verhoog je stressbestendigheid
Begeleiding: A. Detemmerman, Stress- en Relaxatietherapeut, Shiatsu
Meer info en inschrijving: https://zenadrelax.be/blog/cursus-relaxatie/