Van Stress naar Balans

Van stress naar balans

Om goed te kunnen functioneren hebben we ‘positieve’ stress nodig.
Te lang aangehouden ‘negatieve’ stress ondermijnt je lichaam en brengt het uit balans. Burn-out of depressie liggen op de loer.
Door bewust te worden van je lichaam kan je hier mee aan de slag.
Met eenvoudige bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en stemgebruik leer je de signalen van je lichaam kennen.
Je gaat op zoek naar je energiegevers en je energievreters en je kan leren om hier een balans te vinden.
We leren je ook prioriteiten te stellen, wat vandaag niet kan…… wat je zelf niet hoeft te doen……
Grenzen leren voelen en ze op een goeie manier leren aangeven kan je heel wat stress gaan besparen.
Gedachten zijn krachten waar je op een goeie manier leert mee omgaan. Het glas is halfvol of halfleeg ?
De ervaringsoefeningen en de ervaringen van de groep tijdens de deelmomenten helpen je om je eigen balans te vinden.
Op ’t einde zijn er ont-stress-momenten via relaxatie en ontspanning.
Data: 1,19/9,,17/10,0
Tijd: 13:00-15:30
Prijs:100 euro voor de reeks van 5

Willy Wuyts Elw® trainer 0468 13 69 40
www.tobe-Kempen.be
Waar :
Tobe-Kempen
Hendrik Consciencestraat 20
2300 Turnhout
Tarief :
100 euro
Publiek :
van 18 tot 65 jaar
Internet :
http://www.tobe-kempen.be

Donderdag: van 13:00 tot 15:30

Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Pilates
(Van 6 september 2019 tot 20 december 2019 - Turnhout)
Pilates
(Van 5 september tot 19 december - Turnhout)
Pelvic Health Yoga Programma
(Van 9 november tot 7 december - Turnhout)
Yoga in Kasterlee
(Van 4 september tot 18 december - Kasterlee)
Yin Yoga
(Gierle)