Ls er één zaak duidelijk is na corona, dan is het wel dat we onze immuniteit moeten versterken. En 80 % van onze immuniteit heeft te maken met gezonde darmen.
De herfst is in de Chinese geneeskunde de periode waarin darmen en longen regeren. Dat betekent dat ze in die periode extra energie krijgen, maar het meestal ook hard te verduren krijgen, zeker als de basis niet goed is. In deze periode, waar de energie naar binnen gaat, de dagen korter worden, het weer guurder, is het cruciaal om onze darmen en longen extra te verzorgen. Gezondheid en ook ziekte ontstaat sowieso in de darmen.

Hoe hou je je darmen en longen gezond ? Hoe bouw je een goede immuniteit op ? Waarop let je best ?
Er zijn drie belangrijke componenten:
1. Goede voeding
eweging
3. Zelfzorg: positieve ingesteldheid, plezier, genieten, rust, ontspanning, verantwoordelijkheid.
Gezond in het leven staan betekent ook verantwoordelijkheid nemen voor jezelf, je familie, je omgeving, voor moeder aarde. Het betekent zorg dragen voor je lichaam en je geest en stilstaan bij jezelf, opruimen wat niet meer bij je past en vervangen door andere, nieuwe patronen.